benefity
- odstranění přebytečných a škodlivých látek z těla - podpora lymf.systému
- zvýšení prokrvení v svalech , kůži - zrychlení látkové výměny , zlepšení regeneračních procesů v těle
- zlepšení kvality spánku - podpora psychické kondice
- zvýšení rozsahu pohybu ve svalech , kloubech - získání větší flexibility , mobility - prevence ztuhlosti , a dysmobility ve stáří
- pozitivní vliv na krevní oběh - nepřímo ulehčujeme srdíčku
- zvyšuje kapacitu plic - podpora dýchacího systému
- odstranění bolestí svalů a kloubů způsobených nesprávným pohybovým sterotypem